Cvičenie v Cykle celého roka
Rozvrh
Hľadáš Vnútorný Kľud, Uvoľnenie od Stresu a Emócií a Prebudenie Tela ? Si presne Tu a Teraz :-)
ROZVRH
FEBRUÁR- MAREC - Očista, vzdanie sa, rozpustenie, pasivita, repolarizácia, otvorenosť, priestor, transcedencia, večnosť, meditácia, jemnosť, súcit
PRIHLASOVANIE - Prihlasovací Formulár/SMS
SKUPINY - UZAVRETÉ !
INDIVIDUÁLNE CVIČENIE - pozastavené...

ZÁKLADŇOU KAŽDÉHO TYPU HODINY sú JEDNOTNÉ PRINCÍPY
opísané v Ako Cvičíme
* Cvičenie vo Vlastnom Tempe, Čase a Možnostiach
* Detailné Techniky Pohybu pre akúkoľvek úroveň Kondície a Zdravotné Problémy
* Od Základných Pohybov, Cvikov, Pozícií, Sekvencií, k ich Kombináciam a Variáciam
* Krok za Krokom postupne Učenie sa aj Jednotlivých pohybov a spájanie do celkov, Pozícií
* Pozície a Pohyby cvičené s Prirodzenými Princípmi Anatómie človeka a Individuálnej Konštrukcie Tela jednotlivcov
* Uvoľnenie Blokád, Oslobodenie sa od Bolesti, Svalová Rovnováha, rôzne Fyziologické Účinky
* Dychové Techniky od Základu - Fyzioterapie až k náročnejším technikám pohybu
* Psychické Ukľudnenie, Vyváženie Nálady a Emócií, Spomalenie Mysle, Uzemnenie do Tela
* Prekonávanie Nesprávnych Pohybových Návykov a Vzorcov Osobnosti i Myslenia
* Učenie sa Upokojeniu Zmyslov, Koncentácii a Meditácii priamo v Pohybe, Bytie v Prítomnosti
* Meditácia na telo neustále, dôraz na Spätnú väzbu cez Pocity Tela, ako dôkaz Reálnosti účinku
* Hravý, Kreatívny a zároveň i Vážny - Zodpovedný Spôsob Učenia sa Pohybu, pre Radosť z pohybu a aj pre schopnosť cvičiť aj doma Samostatne
* Prenos a Integrácia Naučeného Pohybu, Psychického Stavu a Vnútorného Postoja do rôznych Činností v Živote
* Orientácia Cvičencov Sluchom, nie zrakom, t.j. učiteľka nepredcvičuje celý čas pred Zrakmi a ostatní iba Napodobňujú čo vidia, ukáže pohyb na úvod, a ďalej slovom, aby zrak cvičenca sa nasmeroval na vlastné telo zvnútra
* Jasné Slovné a Pohybové Inštrukcie, ktoré už Vopred Cielene obsahujú rozdiely v technikách pre rôzne Typy ľudí a rôzne Problémy
* Korekcia Pohybu Slovom a Dotykom Individuálne
* Používanie rôznych Cvičebných Pomôcok pre umožnenie, uĺahčenie, pochopenie, upresnenie pohybu
* Prihliadanie na Individuálnu Konštitúciu Tela, Osobnosť a Bytosť Človeka
* Plán, Zámer a Cieľ hodiny stále prítomný, s Princípmi - Podstatou, s Otvorenosťou nechať sa Inšpirovať Prítomnýmu Ľuďmi, Okamihom a Intuíciou
* Cykličnosť Hodín - Opakovanie určitých Princípov určitý čas, a postupná Obmena, kedže postupov a možností Ako Cvičiť a Kombinovať jednotlivé pohyby, pozície a sekvencie je veľké množstvo po celý rok
* Príjemný Kolektív Ľudí s rovnakým Cieľom
Autor textu : Eva Mikušová